Hãy Cùng Suy Nghĩ Về Các Biện Pháp Phòng Chống Ung Thư!

Sự thật về bệnh ung thư có thể bạn chưa biết

Kể từ năm 1981, ung thư đã trở thành nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở người Nhật. Cứ 2 người Nhật thì có 1 người mắc ung thư và cứ 3 người thì có 1 người tử vong vì căn bệnh này. Trong bản tin sức khỏe lần này, chúng tôi sẽ chia sẻ những sự thật ít được biết đến cũng như các biện pháp phòng ngừa căn bệnh ung thư – vốn được coi là "căn bệnh quốc dân" của người Nhật.

Ung thư là gì?

Cơ thể chúng ta được cấu tạo từ khoảng 60 nghìn tỷ tế bào. Mỗi ngày, khoảng 1% trong số đó được thay mới, với 600 tỷ tế bào chết đi và khoảng 600 tỷ tế bào mới được sinh ra thông qua quá trình phân bào.

Khi phân bào, DNA (đóng vai trò như bản thiết kế của tế bào) được sao chép khoảng 600 tỷ lần mỗi ngày. Tuy nhiên, cơ thể chúng ta đôi khi gặp lỗi trong quá trình sao chép DNA này, và tế bào ung thư được sinh ra từ chính những lỗi sao chép đó.

Thông thường, các tế bào bị lỗi sao chép sẽ chết đi. Tuy nhiên, nếu một lỗi sao chép xảy ra ở một đoạn DNA nhất định, tế bào đó sẽ không thể chết mà liên tục phân chia không ngừng. Đó là sự ra đời của "tế bào không thể chết" (tế bào ung thư). Người ta ước tính rằng, do lỗi sao chép, mỗi ngày có đến 5.000 tế bào ung thư được sinh ra.

Tế bào ung thư không chết mà tiếp tục nhân lên nhanh chóng, xâm lấn các mô khỏe mạnh xung quanh. Cuối cùng, chúng thâm nhập vào mạch máu hoặc hệ bạch huyết và di căn đến khắp cơ thể, tiêu diệt các tế bào bình thường.

Các tế bào ung thư được sinh ra đều bị tiêu diệt hoàn toàn mỗi ngày!

Nếu mỗi ngày có đến 5.000 tế bào ung thư được sinh ra, tại sao chúng ta không mắc bệnh ung thư ngay lập tức?

Lý do là cơ thể chúng ta có cơ chế tiêu diệt tế bào ung thư: Hệ miễn dịch. Hệ miễn dịch không chỉ tiêu diệt các vi-rút và vi khuẩn từ bên ngoài xâm nhập vào, mà còn tiêu diệt các tế bào bất thường hình thành bên trong cơ thể. Nhờ hoạt động tích cực của các tế bào miễn dịch, toàn bộ 5.000 tế bào ung thư sinh ra mỗi ngày đều bị triệt tiêu.

Tuy nhiên, khi hệ miễn dịch bị suy giảm do một yếu tố nào đó, cơ thể không thể tiêu diệt hoàn toàn mà để sót lại một số tế bào ung thư. Sự nhân lên của những tế bào sống sót này sẽ dẫn đến việc phát bệnh ung thư.

Có thể tế bào ung thư đã tồn tại trong cơ thể chúng ta...

Các tế bào ung thư sống sót sẽ nhân lên theo cấp số nhân: 1 thành 2, 2 thành 4, 4 thành 8... cho đến 1 tỷ tế bào. Phải mất khoảng 10 đến 20 năm để 1 tế bào ung thư phát triển thành 1 tỷ tế bào.

Một khối u ở giai đoạn đầu (kích thước khoảng 1cm) được cấu tạo từ khoảng 1 tỷ tế bào ung thư. Điều này có nghĩa là, mầm mống của khối u được phát hiện ngày hôm nay thực chất đã hình thành từ 10-20 năm trước. Tương tự như vậy, ngay lúc này đây trong cơ thể chúng ta, rất có thể các tế bào ung thư đang hình thành và phát triển để rồi 10 hay 20 năm nữa mới được phát hiện.

Lý do tỷ lệ mắc ung thư gia tăng cùng sự già hóa dân số

Đi cùng với sự già hóa dân số, số lượng người mắc và tỷ lệ mắc ung thư ở người Nhật đang ngày càng tăng. Nguyên nhân được cho là do:

Tăng số lần sao chép lỗi: Sống lâu đồng nghĩa với việc cơ thể tiếp tục sao chép DNA 600 tỷ lần mỗi ngày trong thời gian dài. Số lần sao chép càng nhiều, tỷ lệ sao chép lỗi (số tế bào ung thư sinh ra) càng tăng.
Hệ miễn dịch suy yếu: Chức năng miễn dịch suy yếu dần theo tuổi tác. Sự suy giảm này làm tăng khả năng sống sót của các tế bào ung thư mới được sinh ra.
Thời gian ủ bệnh: Việc sống thọ hơn tạo ra đủ thời gian để các tế bào ung thư sống sót từ quá khứ phát triển lớn lên thành bệnh.

Chính vì trở thành quốc gia có tuổi thọ cao nhất thế giới, Nhật Bản cũng đồng thời trở thành "quốc gia có tỷ lệ ung thư cao nhất thế giới".

Làm thế nào để phòng ngừa ung thư?

Ung thư hình thành và phát triển bằng cách "lẩn trốn" hoạt động của hệ miễn dịch. Để phòng ngừa ung thư, điều quan trọng nhất là phải duy trì một thói quen sống giúp không làm giảm khả năng miễn dịch (không để tế bào ung thư sống sót và gây khó khăn cho sự nhân lên của chúng).

Quỹ Xúc tiến Nghiên cứu Ung thư đã đưa ra "12 quy tắc" như một kim chỉ nam cho thói quen sinh hoạt phòng tránh suy giảm miễn dịch và ngăn ngừa ung thư. Hãy chú ý đến lối sống của bản thân để bảo vệ sức khỏe:

12 quy tắc mới giúp phòng ngừa ung thư

Không hút thuốc lá
Hạn chế tối đa việc hít phải khói thuốc từ người khác
Uống rượu bia ở mức độ vừa phải
Thực hiện chế độ ăn uống cân bằng
Hạn chế các loại thực phẩm mặn
Chú ý bổ sung đầy đủ rau củ và trái cây
Tập thể dục điều độ
Duy trì cân nặng hợp lý
Phòng ngừa và điều trị các bệnh nhiễm trùng do vi-rút và vi khuẩn
Khám tầm soát ung thư định kỳ
Đi khám ngay lập tức nếu nhận thấy cơ thể có dấu hiệu bất thường
Tìm hiểu về bệnh ung thư thông qua các thông tin chính xác

Các thông tin sẽ đăng tiếp theo:

Sức khỏe và Thói quen sinh hoạt | ① Dinh dưỡng và Chế độ ăn uống

Sức khỏe và Thói quen sinh hoạt | ② Uống rượu bia

Sức khỏe và Thói quen sinh hoạt | ③ Hút thuốc lá

Sức khỏe và Thói quen sinh hoạt | ④ Hoạt động thể chất & Tập thể dục ⑤ Nghỉ ngơi

Sức khỏe và Thói quen sinh hoạt | ⑥ Sức khỏe răng miệng

Hãy Cùng Suy Nghĩ Về Các Biện Pháp Phòng Chống Ung Thư!